巨蟹男一周前说好本周六约的，周一周二都主动跟我聊的很好周三到周五也没消息微信也没回，我表示一头雾水
可能是想跟你耍心眼儿？看看你记不记？会不会主动？也可能临时有事儿没有办法。
招行信用卡周一周二周三的优惠到底是怎样
你可以手机上下载个招商手机
银行，里面会有优惠信息的，
一般餐饮类的，都是在周三，很多大型的商场里都有招商的200元以下5折优惠，像万达等等
微信公众号周一专用到周日专用的密匙是多少
周一月亮（月亮）战争酪氨酸=罗马神火星（火星）
周三Wednes英国古代财神渥丹的台达电子（WēdnesD'G）
周二Tiwesday（Tiwes D'G）北日耳曼神=罗马神汞（水银）
周四，Tunresd？克日耳曼罗马神雷神托尔=木星（木星）
星期五 - friged？克罗马神维纳斯（金星）
Saturday-土星罗马神土星（土星）
星期日 - 太阳（太阳）
有没有组建微信群监督跑步减肥的，每天打卡
同你分享本人的减肥瘦身健身计划
最近又恢复了健身的热情,健身停滞有一年半了吧,一直不在状态,最近感觉不错,心里也在盘算着新的健身计划,说说我的新打算吧,还有些不太成熟.
减肥一直是我的课题,是第一位的,最近我也遇到了老问题,由于长时间不锻炼,体力和耐力下降的太大,我又要开始新的痛苦旅程,昨天碰到了个胖MM,和他谈起让自己坚持下来的经验,减肥是要多做有氧运动的,对于胖人来说跑步是不太合适的,对膝关节的半月板伤害比较大,最好用椭圆机,每天一小时,刚开始很多人坚持不下来,我有两个小窍门一个是买一个MP3去网上下些"慢摇"开始先下些慢的,跑的时候跟着节奏跑,感觉慢了再去下点稍快的,和以前慢的交替着听.这样一个小时的时间跑下来容易多了.一点一点体力也拉起来了.二是买一双好鞋,一双好鞋能减轻你很大一部分痛苦,而且保护你的膝关节和脚,我以前用的是耐克的后掌气垫的,这双鞋在健身房跟了我三年多了,最近脚的痛苦感很强,这双鞋应该退役了,打算买双全掌气垫的,去试了试感觉很好,就是太贵.不过还是决心买了,能让自己有个好身体还很值的.多说一句不要在网上买,前几天买了双,还是信用很好的店,假的,用肉眼真的很难看出来,试试感觉鞋底硬.退回去了.白花了40元邮费,以前从不在网上买,这双鞋真的不便宜1288.00,但还是在商场买吧,关健不是穿给人家看,是保护自己的.第一次在网上买鞋,也是最后一次.鞋舒不舒服.只有脚知道,别委屈它.
第二阶段塑形,塑形分两部分器械和瑜珈
现在我每天也练器械,但不是重点.我要说下器械,好多女孩子都不练器械,其实单纯的有氧减肥,只能把身材从大葫芦变成小葫芦,但不会让体形,凹凸有形.器械的作用就是雕塑身材.很长时间不练了,对器械都有些生疏了,打算弄个各部位的全面练习纲要.以后在我其它日志中看吧.
瑜珈是个内外双修的运动,在形体方面会拉长肌肉,使肌肉线条更加好看.而且瑜珈还有调节心灵做用.我最喜欢阿斯汤嘎瑜珈,它的特点是力量和柔韧性兼顾.这里我再多说几句, 我发现健身房里男很性少练瑜珈,其实大师级的瑜珈师好多都是男性.瑜珈对男性很有帮助.
第三阶段保持体形.有氧,器械,瑜珈,
有氧可以保持心肺功能 ,每周一到两次一小时的有氧
器械可维持肌肉,现在我是一天一个部位,到了保持体形的阶断,我想用稍复杂点的计划.以后会做的.
瑜珈修身养性而且使肌肉状态更加漂亮.而且使肢体柔软. 在这个阶段瑜珈应该是我主要的练习.其它我只要保持状态就可以了.
当然,我还会穿插一些别的运动,比如游泳,户外,轮滑.太极,乒乓球等等,这些项目我都不弱.嘿嘿.
下面是我以前的健身计划,现在好多我都改了,不过还是可以借鉴的.
一、8~12分钟热身
二、器械（40分钟--60分钟）
★周一：胸（胸大肌） 30/组，4-6组
●上斜卧推
●上斜飞鸟
●十字夹胸
●蝴蝶夹胸
★周二：背 30/组，8组
●高位下拉
●坐姿平拉
●哑铃俯身划船
●杠铃划船
★周三：肩（三角肌）30/组，8组
●前平举 （三角肌前部）
●侧平举 （三角肌中部）
●俯身侧平举 （三角肌后部）
●直立推举 （三角肌后部）
★周四：臂（2，3头）30/组，6-10组
●颈后臂屈伸 （肱三头肌）
●俯身臂屈伸 （肱三头肌）
●绳索拉力下压 （肱三头肌）（窄握）
●杠铃弯举 （肱二头肌）
●哑铃交替弯举 （肱二头肌）
●绳索上拉 （肱二头肌）
★周五：腿（股四头肌、股二头肌）(现在我不练腿,有一阶段.我的股四头肌分离出来了,好可怕,现在把它养回去)
●半蹲（股四头肌）
●深蹲（股四头肌、臀大肌）
●箭步蹲（臀大肌、股二头肌和股四头肌）
●立式踢腿器（腿内外侧）
三、有氧运动（60分钟、心率：111---148）
做完器械以后拉伸顺便休息，做1小时有氧
做完有氧简单的压压腿，
四、腹肌。（腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌）
●仰卧卷腹300个
●仰卧举腿300个
【本答案是原创、复制请标明出处、谢谢合作】、
微信理财通里的钱找不到了？！
我也是，上次放了一万多在理财通，后来有事就取了出来，还剩一百六十多在里面，我也没在意，后来登录异常好了之后我去看，一分钱都没了，就这样消失了
微信理财通投入1000元一个月后有多少钱
如果是活期的话，每天大概是0.11，30天就是3.3左右，如果是定期的话，大概是4到5块这样，但是因为平时也会有什么新人礼活动，会有一些话费优惠券，那时候存比较上算。
跟一个男孩相亲，这个周一加的微信，微信没聊几句话，周二就见面了，见面吃饭，我说想吃焖锅火锅之类，他
这个还看不出什么异常。
毕竟是相亲认识的，彼此还很陌生，更谈不上了解和感情。
那个男孩是否有意，还需要等等看。
之前去面试了一家公司，面试结果Ok，约定的周一薪酬总监打电话谈薪资的，到周三还没打，要不要电话问下
最好是问一下比较好，
至少让自己心理有底，
不然以后发工资，
感觉低了会有心理情绪的！
