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>天天舒尔特方格 是一款训练注意力的小程序,它通过舒尔特表(Schulte table,一种随机分布的数字或字母的网格)对用户进行训练,还引入了著名的“你的速度打败了微信 95% 的用户”机制,让训练专注力这样一件枯燥的事情变得有趣。
舒尔特方格是全世界范围内最简单,最有效也是最科学的方法。其玩法是用最快的速度,按照从小到大的顺序,寻找数字。比如 5×5 的表上,就是先找到 1、2、3、4,一直到 25。
寻找目标数字时,注意力是需要极度集中的,把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习,大脑的集中注意力功