手机拍视频，可以自防抖，人体就是“稳定器”。
一、要领：双手握手机，横版、竖版都可以，但手臂要贴着身体，身体是“三脚架”。
手抖大部分原因是手臂远离身体，悬空。
二、身体垂直站，不能前弓后倒。
三、录制视频要屏住呼吸，不能大喘气。
四、“摇”拍录像时，以腰为轴，慢慢转体，以腰带手，手随腰动。记住：手是“捆绑”在身体上的。
五、两腿分开，以肩同宽，过窄容易晃动。
六、找到依托。身子贴墙录像，手肘支桌录像，都稳。
六、心静。
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手机拍摄视频时，要想拍出专业的录像，是有点难度，但也不是不可以的。
所谓专业的录像主要有两个方面:
一、硬件上的专业
手机的硬件专业是无法跟专业设备比的，比画质、比景深都是硬伤，所以要扬长避短，找到适合手机拍摄录像的技巧。
1. 时间的把握
遇见阳光明媚的时候，尤其是一早一晚，这时候拍摄延时或大景是很漂亮的，还有阳光投射到物体的影子也是很有诗意的，这样的光线稍纵即逝，所以构思好拍摄内容要赶紧下手。
中午时间阳光很强烈，拍摄的时候光圈要缩小（EV值），画面才不会曝，因为手机的曝光功能比较傻瓜式，一般都是综合现场光源中和参数设定的，即使是专业设备在大太阳下拍摄都要缩半档一档的光圈。
2. 天气的把握
遇到阴雨天，尽量少拍大环境，因为不是太黑就是像素不清晰，所以这样的天气尽量多拍近景、特写，出来的画面就会清晰很多，阴雨天拍摄剪影效果还是不错的。
二、内容上的专业
内容上的专业才是录像是否吸引人最重要的一环，即使专业人拍摄也会遇见这样的难处，内容的创意、定位、方向、调性等都是缺一不可的，如何录像有趣的人和有趣的事，要从以下三个方面入手。
1. 拍摄前准备。要上网搜索即将拍摄的内容题材，检查手机拍摄功能恢复正常指数。到达目的地，快速熟悉被拍摄对象和周边环境，选择最美环境、角度开始采访主人，根据采访内容设计不同互动场景和意境画面，拍摄主人生活画面，多用慢镜头煽情。
2. 拍摄手法使用讲述式，配音讲述 唯美镜头 人物互动讲述故事；或自述式，自拍自导 主观镜头 自我讲解。
3. 录像画面比例（100个镜头为例）固定画面占70个，里面的人和物要有动感，别拍成照片；空镜画面占6个，静止物体要动起来，采用慢镜头拍摄；升降画面占6个，屏住呼吸手持稳定器，动作缓慢匀速；移动画面占6个，屏住呼吸走猫步，画面不能上下抖动；升格镜头占12个，煽情高潮，展示人物的动作和微笑等。譬如故事主角敢于追求梦想，让他(她)有思维，故事背后的信念是什么？信念是故事灵魂。 让故事节奏与韵律相伴，音乐快慢缓柔，情感起伏；场景切换组织成唯美画面。
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短视频拍摄我想用一句话来说一下：7分靠技术，3分靠设备，现在的手机想拍摄出高大上的短视频基本上也是没问题的，我就给大家聊聊一些拍摄技巧吧。1.拍摄思路
很多人不知道自己要拍摄什么，自己大脑一片空白，这就是所谓的瞎拍，拍摄之前自己要清楚自己大概要说什么话，拍摄大概需要拍摄那些画面，这些东西自己先在大脑里面梳理清楚，这样你拍摄才有方向。
2.光线
拍摄要是你不懂的光线，那真的你不要说你是拍短视频的，我这上个星期为了研究光线对视频的影响，我自己从早上中午下午一直蹲点拍摄，为了就是测试光线对视频拍摄的影响，为什么我们有时候拍摄出来的视频会曝光，或者视频画面非常的暗，还是我们不懂的拍摄的光线，你见过大中午的在大太阳下面拍摄的吗？估计没见过吧，除非特殊要求，因为中午光线最亮，我们拍摄很容易拍爆，后期想调色都难。
3.构图
说到视频的沟通其实这个也是非常的有技巧的，很多人根本不知道什么是构图，拿起手机就是拍摄，最后拍摄的视频就是感觉哪不对，看着不太舒服，但是自己却说不出来，这多半都是自己不懂的沟通，什么近景，中景，特写等等，构图一定要学习，这对我们掌握人物在画面的位置非常的重要。
4.多拍
每一个拍摄牛人都是从小白开始学习的，我们想做好视频拍摄，最主要的方法就是没事多拍摄，多看看做的好的自媒体人，他们的拍摄手法是怎么拍的，这能给你很多的拍摄思路。学习了一定是要行动的，不行动你肯定学不会拍摄的，跟不可能拍摄高清视频的。
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