一辈子不结婚晚年可能会很凄惨地府朋友圈，中年可能就已经显现出来。我的一个朋友，1976年出生，今年已经45岁，至今没有结过婚没娶过媳妇。下面，我说说我了解的关于他的故事。
他上学的时候不好好学习，经常打架斗殴。后来，去了南方某部队当兵。退伍后，被安置在某国有企业工作。然而，他的恶习不改，和一些社会上的不三不四的人混在一个圈子里。整天吃喝piao，甚至赌博。就是挣了工资都攒不下，甚至老大不小的人了还要继续问父母要钱。
后来，随着国有企业改革改制，他工作没几年就下岗了。下岗后更加不务正业，整天和不三不四的人继续混在一起。本来就没有媳妇，还不正干，还不赶紧找个工作攒点钱买房娶媳妇。毕竟是老大不小的人了，不能再让父母操行，更不能继续给父母增加负担和压力。
下岗后这么多年总是不想着正干，结交了一些社会上所谓的朋友。
后来，国家针对他们退伍的下岗职工一项政策，党政机关给他们提供公益岗位。他到了当地的某部门工作，没有编制，一个月发到手的收入大概是2100，后来工资涨到2600。一个月根本攒不住。他还是恶习难改。
后来，他的八十多岁的老母亲去世了。平时他和他的哥哥、姐姐关系不好，几乎不来往。他现在和他的八十多岁的老父亲相依为命。前几天我去他家看看，住在廉租房还是公租房我搞不清，住房面积不大，一室一厅一卫，厨房还是公用的。
他难道就这么孤老吗？
《西游记》给你最大的触动是什么？
(原创)
大家好，很高兴回答这个问题：
《西游记》拍摄于1986年，由杨洁导演，是中国四大名著之一。讲述由东土大唐而来的唐僧，奉东土大唐之命，去西天拜佛求经。历经17年的长途跋涉，途经135个国家，经历九九八十一难，最终到达西天取得真经。
《西游记》电视连续剧，家喻户晓，人人皆知，百看不厌，观众之所以喜欢，就是每章节的剧情，都有独到的精彩。深入浅出，妖魔出没，变化多端，曲折艰险，处处有妖艳美女诱惑，一环扣一环，扣人心弦。
触动有下：《西游记》是一种精神的信仰，是精神的力量，是人生路程的指路明灯。我们做任何事情，要从实际出发，有人生奋斗目标，有原则底线，透过现象看本质，明辨是非，拒绝诱惑，避免受外观的形象和花言巧语所蒙蔽。求真务实，干一行，爱一行，敢于创新，敢于拼搏，敢于战胜困难，在挫折中锻炼，在失败中成长，有坚定的意志，才能取得成功。
不要在创业中遇到点困难，就失去信心，知难而退，就想放弃不干，那样的话，什么事情也干不成，以失败告终。
遵守规则很重要，孙悟空大闹天宫，触犯天规，不可饶恕，最终被压五行山下，历经500年的惩罚，皈依佛门，做唐僧的徒弟，还要受紧箍咒的束缚。
天蓬元帅，在天宫调戏嫦娥，违反天规，被贬下凡间，做唐僧徒弟去西天取经。在取经途中，猪八戒，老毛病重犯，一路经不起女妖的诱惑，八戒与女妖眉来眼去，是剧情的亮点，也给观众带来了乐趣。
我们生活在社会里，人或多或少，都免不了犯错误，犯错误并不可怕，可怕的是知错不改，人要敢于面对错误，接受批评，知错就改，这就是人生的成功。
三打白骨精，这章节，孙悟空一路降妖除魔，忠心耿耿，保护师傅去西天取经，回报师傅收留徒儿之恩。而唐僧肉眼凡胎不识人妖，责怪悟空连伤三命，违反戒律，写下贬书，把孙悟空赶回花果山。
唐僧师徒去西天拜佛求经，远隔千山万水，妖魔出没？虽然唐僧去西天取经，有坚韧不拔的信念。但是没有团队的合作，没有孙悟空的一路降妖除魔，排除千难万险，是不可能到达，西天拜佛求经的。
(谢谢，大家阅读)。
摧毁一个普通人到底有多简单？
有一个回答，很有意思。它说：
无条件给他许多东西，然后再全部收回。
这个回答很妙。
因为，它涉及到人性深层的一个机制。
-01-
讲一个故事。
前阵子，有个朋友来咨询我。
他拿到两个 offer，A 公司是他心仪已久的公司，但只能给 16k；B 公司相对不太喜欢，但可以开到 20k。
他倒不怎么考虑去 B 公司，主要苦恼的是：应不应该跟 A 公司提提，把薪酬再往上加点。
我问他：你是想在 A 公司长期做下去，还是做一阵子就走？
他说：当然是长期做下去。
我问：如果没有 B 公司的 Offer，你会不会接受 A 公司 16k 的条件？
他说：其实也可以，但现在这样，总觉得心里有点疙瘩。其实我之前跟用人部门的老大稍微提过，他说，这个是规定死的，比较困难，但如果你真的很想要，我可以尽力帮你向总部申请。
其实，有了这些条件，答案已经很明显了。
我告诉他：你最好的策略，是接受 16k 的条件，去 A 公司上班。但与此同时，跟老大约定好：如果业绩出色，在公司规定的范围内，你希望能优先得到调薪的机会。
为什么呢？
非常简单：如果他坚持要 20k 的薪水，那就需要部门老大走一个「非常规」的流程，相当于欠了一个人情。
这会导致什么结果呢？部门老大对他的期望，会调得非常高。
老大会觉得：你是我辛辛苦苦招进来的，我甚至还为了你跟上面沟通了半天，你不做得出色一点，对得起我吗？
在这种情况下，做得好，是理所应当；做得不好，会被放大。他的工作压力将非常大。
反之，如果他接受 16k 的条件，老大多多少少对他会有一点亏欠感。
也就是说，假设他的成绩是 100 分，在前后两种情景中，前者的要求是 120 分，后者的要求，是 80 分 —— 孰优孰劣，一目了然。
长期来看，部门老大对他的满意程度，以及他上升的空间和潜力，绝对大于每个月 4k 的收益。
简而言之：你能否满足别人的期望，比你实际上做了多少事情，重要得多得多。
工作，学习，人际交往，概莫能外。
-02-
这就是我想说的：
人，永远都是非理性的。
我们用来判断满足感的，不是客观现实，而是客观现实与期望的差距。
哪怕你工作非常努力了，只要你没有达到别人的期望，或者跟期望不在同一个方向，你做得再多也没有意义。
这一点，对于我们自己，也是一样的。
无论实际境况如何，只要它低于我们的期望，我们都会感到不满足。
所以，当你的期望，被自己或外界，调到高水平时，你就要注意了。
因为高水平的期望，往往伴随而来的，都是强烈的挫败感和失落。
2010年，时代周刊刊出过一篇文章，报道了经济学家 Roland Fryer 的一项实验结果。
Fryer 教授在基金会的支持下，花费 630 万美元，针对 18000 多名来自低收入家庭的学生，制定了一个「奖励计划」。
他规定：参与计划的学生，如果每次测验成绩优秀，可以得到 20 - 50 不等的美元奖励。
按照这个计划，最顶尖的学生，一年累积下来，可以得到 2000 美元的奖金。
结果是什么呢？几乎所有参加实验的学生，学习热情和态度都有了明显改善，其中部分学生的成绩更是进步明显。结果似乎非常光明。
但是，当实验结束之后，后续的跟踪发现，这些学生的学习热情急剧降低，甚至跌破了实验前的水平，出现了缺勤、厌学、成绩下滑等等现象。一项旨在提高学生能力的计划，竟然造成了反效果。
为什么会这样呢？
答案非常简单。
在这个实验中，长期以来的金钱激励，已经把这些学生的期望拉得非常高。他们建立起了一个回路：考试成绩好，就能得到奖金。
而当这个回路被打破，他们所面临的，就是跌入深渊的失望。
这种失望所带来的负面情绪，要远高于激励所带来的正面情绪。
这就是「期望」的力量。
-03-
很多人会说：这有什么大不了的？取消奖金激励，无非就是回到之前的情况罢了。你实际上相当于挣了好几百美金。
但当你身处其中的时候，你是很难控制自己的情绪和思维的。
为什么呢？
因为，我们的大脑，具有一定程度的「可塑性」。也就是说，长期激活「奖赏回路」，会改变我们大脑的部分结构，使它被调整到「高水平期望」的状态，从而产生「戒断症状」。
是的，你一定看出来了，这本质上，就是成瘾的机制。
我们的大脑有两个部位，一个叫做「前额叶皮质」，负责决策；另一个叫做「腹侧纹状体」，负责激励。
当我们作出有益选择的时候，腹侧纹状体释放多巴胺，提高我们对情绪的感受能力，使我们感受到兴奋，从而推动「前额叶皮质」继续作出相同决策，对行为产生正反馈。
这就是一个「奖赏回路」的过程。
Kuss 和 Griffiths 在2012 年的一篇论文中指出：成瘾性药物，会阻塞多巴胺受体，使它接收不到多巴胺，从而刺激大脑大量分泌多巴胺。这些多余的多巴胺聚集在神经突触间，会导致神经细胞处于高度兴奋的状态。
左图是摄入食物的多巴胺，右图是可卡因图片来自 Coursera The addicted Brain
长期重复这个过程，神经细胞就会适应这种状态。一旦停止摄入药物，神经细胞适应不了低水平状态，就会产生强烈的戒断反应。
也就是说，通过剧烈的刺激和奖赏，我们的大脑，会被我们一步步推到「高水平」的期望状态。
一旦我们满足不了它，就会带来强烈的失落感和痛苦。
这种痛苦是难以忍受、难以控制的。因为这个时候，是我们的大脑失去了控制。
不仅仅是成瘾性药物，包括游戏，信息，乃至一些行为，都可能具备成瘾性，将大脑的期望水平拉高。
2011 年 和 2014 年的两个实验，分别都证实了：与不玩游戏的人相比，经常玩游戏的人，腹侧纹状体灰质更多、对血氧的需求也更旺盛。简而言之，跟药物成瘾的人大脑结构是相似的。
信息也是一样的。
在刷微博、朋友圈和新闻的过程中，我们的大脑不断受到新异刺激，一次次获得满足感，久而久之，就会导致「行为成瘾」。
当我们离开手机，同样会引起「戒断反应」的作用。
所以，我们习惯了什么呢？买大量的书，却一本都不去读；刷大量的信息，却完全不去思考；我们越来越读不进深度内容，看不下去长文章。
原因就在于，大脑已经习惯了高频、强烈的刺激，期望水平被我们人为地调得太高。
我们再也坐不住了。
-04-
更进一步思考，为什么我们会习惯于通过游戏、综艺、信息，来不断获取刺激，强化自己的奖赏回路呢？
最主要的原因，是来自现实世界的压力。
媒体和自媒体们，不断渲染着金钱、财富、阶层、世俗的成功，不断地制造出一个个逆袭和阶层跃迁的例子，不遗余力地为我们描绘一个理想世界：
有房有车，有流动资金，每年2次出国游，孩子必须留学，最好藤校，财务自由，这才是成功人士的标准。
—— 按照最新的说法，这好像已经降低到「中产阶级」的标准了。
但实际上呢？
国内有一个调查，叫做中国综合社会调查（CGSS），给出了一个非常有趣的结果。
如下图：横轴表示「受访者实际所处的社会阶层」（按收入划分），纵轴表示「受访者认为自己所处的阶层」。蓝色表示低估，红色表示高估，黄色表示估计正确。
直接报结论吧：估计正确的人只有10%，高估的人是30%，低估的人达到了60%。
也就是说，在全国范围内，有60%的人认为自己生活在水深火热之中，实际上他们的境况，比自己想象的要好得多。
所以，很多人说，我们如今都活在一个「中产阶级焦虑」的社会中 —— 低于中产阶级的人，焦虑着想要挤进中产阶级；位于中产阶级的人，又担心自己阶级跌落。
这种焦虑，是谁给予的呢？其实，都来自于我们外界。
外界的压力，把我们的期望无限制拉高。对比着媒体为我们塑造的「生活标准」，再看回自己的现状，焦虑便无法抑制地产生。
努力却看不到终点，投入却始终没有回报，而目标还遥遥无期 —— 在这种情况下，选择用各种刺激去给予大脑兴奋感，就成了一个自然而然的选择。
但这样的做法，只会一步步，把路走得更窄。
而这一切本都是可以避免的。
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那么，如何才能缓解焦虑，管理好自己的期望水平呢？
下面几个方法，可以参考。
1. 避开外界为你营造的「懒人收益」。
这个时代，媒体和商家们，喜欢做一个事情：千方百计地帮你节省时间和认知成本。
他们希望你躺下去，舒舒服服，不动脑，用各种学习和进步的幻觉，来为你营造满足感 —— 同时，拿走你的一点钱。
对有些人来说，这是一个好事，但我会有意识地保持审慎。
因为，我知道，有些状态，你一旦陷进去了，也许就再也出不来。
与其喝醉，不如滴酒不沾。
保持清醒的头脑，保持高效的行动力，保持对事物的探寻和思考，你才能真正掌控自己的思维。
2. 将奖赏和行为绑定，而非结果
我做任何一个项目，其实首要考虑的，不是结果。而是在这个项目的过程中，我需要做些什么，可能获得些什么。
简而言之，就是经验导向。
如果我觉得一个项目，对我的能力和经验有帮助，哪怕它的结果不乐观，我也会去尝试。
这样一来，我就将注意力，从结果，转移到了过程。
在这个过程中，我会关注自己的行为，获取反馈，并从中学习，通过这种方式来获取奖励。
这样，就可以把对于结果的期望，压制在一个比较平衡的水平。
就算得不到理想的结果，也不至于沮丧。
3. 摒弃「有付出必有回报」的因果思维
记不清有多少人，跟我诉苦过：我很努力，也很勤奋，但总是得不到应有的回报，怎么办？
实际上，回报跟付出，本来就不存在线性关系。
并不是努力一定会有所得 —— 它会受到很多因素的影响。
如果保持着这种思维，你就会在每一次的「付出」时，不断地累积期望。
期望累积得越高，所带来的负面结果，也就越强烈。
更好的方式是什么呢？把你的行为，当做一颗种子。你种下它，给它提供阳光、土壤和水分，等待外界条件合适的时候，自然地萌生出来。
能长出来，自然很好；长不出来，也不要紧，你已经尽你所能。
这样，对于结果的期望、焦虑和烦恼，也就将不复存在。
