什么是绝经？绝经期是指女性停止出现月经的阶段。此时，女性的卵巢停止排卵并停止产生雌激素和孕酮。绝经通常发生于45-55岁，平均发生年龄是51岁。
我如何知道我是否正在经历绝经期？ 绝经期可能表现为：
●月经频率高于或低于平常(例如，每5-6周而非每4周1次)
●出血天数少于平常
●漏掉一次或多次月经
●出现绝经症状，如潮热或抑郁
绝经的症状是什么？有些女性经历绝经期时没有症状，但大多数女性会出现以下1种或多种症状：
●潮热–潮热指的是感觉到像波浪一样的发热，从胸部和面部开始，随后蔓延至全身。潮热通常在您停止月经前开始出现。
●盗汗–睡眠中的潮热被称为“盗汗”，可能不利于您的夜间睡眠。
●睡眠问题–在绝经过渡期，一些女性会难以入睡或睡中易醒，即使不存在盗汗也可出现这种情况。
●阴道干涩–绝经可导致阴道及其附近组织变薄、变干燥。这可引起不适或性交疼痛。
●抑郁–在向绝经期过渡期间，许多女性会开始出现抑郁或焦虑的症状，尤其是曾发生过抑郁的女性。抑郁的症状包括：
•悲伤
•对做事情失去兴趣
•睡眠过多或过少
●难以集中注意力或记忆力下降–这可能是由绝经时常出现的睡眠缺乏导致，或者由雌激素缺乏导致。一些专家推测，雌激素对保持良好脑功能很重要。
如何治疗绝经症状？治疗方法包括：
●激素(雌激素)
●奥培米芬(商品名：Osphena)
●抗抑郁药
●抗癫痫药
我能做些什么来保护我的骨骼吗？— 您可以：
●使用钙和维生素D补充剂
●进行活动(锻炼有助于保持骨骼强健)
●向医生咨询您应何时开始接受骨密度检测
若有必要，医生可开一些药物来帮助您保持骨骼强健。
陈舟医生,悟空问答签约作者,毕业于第二军医大学 ，医学硕士，肾脏病专业。主要致力于急慢性肾炎，肾病综合征，尿毒症，尿路结石，糖尿病肾病，IgA肾病，膜性肾病，FSGS，高尿酸肾损伤等疾病诊疗研究及肾脏健康科普工作。更多的肾脏健康知识，可以关注陈舟医生，或者去网络上搜索，我年底也会专门出一本关于肾脏健康方面的书《肾的那些事儿》，健康问题欢迎留言咨询。
女人常喝黄芪水，坚持一段时间会有什么好处？
黄芪本来是味不错的补气药材，也适合很多女性这种气血不足，月经量少的人。
但为何很多人反馈明明会有气短，乏力，但一喝黄芪水就上火，出现口苦，嗓子干，喉咙痛，痰多，胸闷；
还有的人会口臭，牙疼，牙龈红肿，血压升高；
甚至有的人一喝黄芪水就过敏，满脸长痘痘，又痒又痛。
这是怎么回事呢？黄芪应该怎么喝才不会上火呢？
之前写过很多关于黄芪的作用，以及女性应该怎么喝，有什么功效之类的，这篇专门写喝黄芪水上火问题。
首先，老百姓都知道黄芪不管是生黄芪，还是炙黄芪，都是甘温的。甘温的药有两个特点，甘虽能补中缓急，但也助湿；温虽能温阳，但也助热。因此体内有湿、有热都可能出现服用黄芪水上火的表现。
其次，现在有几个人的体质是纯虚、纯实、纯寒、纯热的，很少！要么气虚来点湿，要么脾胃气虚兼有肝火旺，或者肺气虚兼有胃火旺，以及那些肺火旺爱冒痘兼有脾虚的等等。体质比较杂，寒热错杂，不能用一个虚来形容。
最后，很多人根本分不清自己是哪里问题，是寒是热，听说这个补气好，那个去火不错，感觉自己有个别症状能对应上，然后就使用，结果就出问题了，体质也变得更杂更乱。当然这也不能怪大家，毕竟没有学过中医，很多东西不清楚也是理所当然的。
今天教大家如何喝黄芪水不上火，不是答案，而是方法。因为中医讲究辨证论治，对于每个人都不一样，没有标准的答案。很多时候大家其实比医生更清楚自己的身体情况，只是不懂得用表达，也不知道在医学上叫啥，但身体有感觉，吃什么了会有什么反应，这个大家自己心里最清楚。好了，不啰嗦了，开始正题了。
我们说喝黄芪水上火，无非就是几个原因：
一是气虚不明显，黄芪补气太过，上火；
二是体内有热，比如肺热、胃热、肝火、心火等，黄芪热温，会出现火上浇油；
三是体内有湿，尤其是湿热，比如肝胆湿热、脾胃湿热、大肠湿热等，黄芪甘温助湿热；
四是体内阴虚，虚火上炎；
五是体内有肝郁或气滞；
六是以上五点相互夹杂，导致体内寒热虚实错杂。
所以我们要喝黄芪水的话，也可以不用弄清楚到底自己是怎么回事，因为不一定弄得清楚，还不如看身体反应来得快一些。
当我们喝黄芪水时，喝着舒服，感觉更有精神，不容易感冒、怕冷，那就继续喝；
如果一喝黄芪水，或喝着喝着黄芪水，开始出现喉咙痛，可以加几朵菊花（白菊贡菊都行）。如果觉得不上火，也不怕冷，感觉状态不错，那就继续喝；
如果加菊花，感觉肚子不舒服，有点凉，或容易拉肚子，但不会喉咙痛了，可以少放点菊花，或往里加点陈皮，少量陈皮，再试试看；
如果喝黄芪水，容易咽喉干，口干，可以加点麦冬、石斛之类的，喝着感觉挺好，那就继续喝；如果觉得还不行，还是口干，可以多点麦冬、石斛，或再加点生地、玉竹之类；
如果喝黄芪水，容易冒痘，可以试试配点金银花和蒲公英，少量的加，加到感觉不冒痘了，那就行了；或者有气虚，但喝黄芪水容易冒痘，喉咙痛，可以换西洋参试试也行；
如果想补气血，用黄芪和当归一起搭配喝，喝着不上火，气血的确更旺，月经也正常，那自然是最好的。如果喝着出现喉咙痛，还是刚才说的，加点菊花、金银花之类的，少量的尝试；
如果喝黄芪水，舌苔变得更厚，口黏腻，不舒服，可以加点薏米、陈皮试试；
如果喝黄芪水，出现了便秘，可以加点决明子、熟地黄之类的，熟地黄既能补血，也能通便；
总之，如果想喝黄芪水，但不知道怎么喝，那就一点点去自己搭配着试。怎么开始试呢？比如知道自己是容易上火类型，但的确又有气虚，那可以一开始用黄芪和西洋参搭配试试，或者黄芪搭配菊花也行，总之，黄芪搭配一个凉的，相对能制约它的热。
具体常见的搭配的药，以及药的作用和寒热属性，我给大家归纳在下面：
滋阴药：生地、麦冬、玉竹、沙参、石斛、白芍、枸杞子等，这些都是微寒，或寒性；
补血药：当归（温热）、熟地黄（微温）、白芍（微寒）、龙眼肉（温热）；
清热药：桑叶、蒲公英、菊花、金银花、知母、竹叶等，这些都是微寒，或寒性。注意金银花比较寒凉，用量一般要少一些，3-5克左右就行了；
祛湿药：蒲公英、薏米、茯苓（不寒不热）、赤小豆、茵陈、溪黄草等，这些都是除茯苓外，都是寒性；
健脾胃药：陈皮、白术、茯苓（不寒不热）、山楂、神曲、麦芽等，这些都是微温，或温热；
疏肝理气药：佛手、玫瑰花、香附、陈皮、代代花等，这些都是微温，或温热的；
清肝药：夏枯草、菊花、桑叶、栀子、决明子、蒲公英等，这些都是微寒或寒凉的；
通便药：决明子、火麻仁、生地、熟地，都偏寒凉，主要是滋阴通便，如果实热便秘，就不要用黄芪；
至于用量的话，这个自己可以一点点地试，一开始可以放几片，其他药的话，也是从小量开始试，没有绝对的用量。但是如果每天喝的话，即使喝着舒服，也建议用量不要大，单个控制10克以内吧。
