一。自信??1。只有气质因素才能产生持久魅力,而自信正是塑造良好气质的重要因素。?2。内心的自信才是真正的自信。(我们的职业可以低下,地位可以卑微,但我们的心灵不可以低下。只要心灵高贵,我们可以很现实,甚至可以为小事斤斤计较,但我们的思想上要永远有狂放之情。
情感的奔放。精神的狂暴也就是自信!这种自信会使你的气质浪漫,富有魅力)二。博爱?1。"博爱"是一种情操,也是一种修养。三。做个聆听者做一个有内涵,有气质一定要注意的有;?1。勿道人长短。(一个经常说是非的女人,会让人感到品质恶劣而厌烦,是一种最没有内涵的表现)?2。
勿触怒别人?3。勿探人隐私?4。不要好为人师(这是一种自负,恰好是自卑心理的曲折表现。太过炫耀自己惟恐被人小视来提高自己的地位,这样做会使别人捉襟见肘,遭人厌恶)?5。莫献殷勤要善于了解和谅解别人,要有容忍心?俗话说;退一步,海阔天空。很多事情忍一忍,让一让就能彼此达到谅解。
忍让此时不是表明软弱,相反它正表明你有理智。善于体谅人年仅可以增强自制力,也是一种美德,会增加我们的魅力。让我们女人觉得可爱。适当的打扮能增加你的气质以上说的可以作为参考;其实做一个秀外慧中的女人不是见容易的事情。要有懂得很多。但是做到上面的就应该离你要的结果不远了。
其实多看书也是增加内涵的方法,我可以介绍你一本书>这系列的书会对你有帮助(前提是你要看进去,能领悟,能加以实现)我相信你一定会成功。
气质是人内在的东西，如何提升自己的气质，让自己更加有女人味呢? 打开两肩，秀出优美的肩部曲线 女性若是把肩打开，胸部就会上挺，从侧面看，你的手臂和背部就会处于同一平面(即从侧面看，只能看到手臂，看不到背部)，从后面看，你的肩胛骨也不会往外突出。
而若是两肩没打开，你的肩胛骨就会往外突出，给人以缩头缩脑的感觉。女性在把肩打开的时候要尽量放松，并使肩部向下沉。这样，从颈部到肩部的线条就会显得修长，很优美。 手部姿态要自然而柔美 手部也是女性传情达意的帮手。良好的手部姿态可使女性显得温柔而妩媚。
女性平时可将食指与后面三个手指分开，这会显得手指修长，手部线条柔美。而女性若经常将五个手指并拢，会显得比较中性化。这类女性通常是很自信的白领女性。而女性若将十指紧扣，会让人感觉有点紧张和拘谨。反之，十指松开一些，会感觉较放松，手指也会显得修长、优雅。
抬起头，展现自信的风采 女性若经常低着头，整个身体就会显得松弛下垂，这样会给人一种萎靡不振的感觉。而昂起头，则会让人感到你很自信、神采飞扬。抬起头，敢于展现自己，是塑造优美举止的第一步。而且，抬头会使面部轻微向上扬起，这更有利于面部的血液循环，使皮肤变得红润健康。
经常提臀，留住性感的臀部曲线 臀部的曲线也是女性魅力的标志之一。然而，臀部也是最容易下垂的部位，女性平时一定要注意提臀，尤其是我们亚洲的女性。因为亚洲人的形体相对矮一些，如果臀部下垂，下肢就会显得更短。女性可经常做后踢腿、塑臀瑜伽等有助于提臀的运动，帮助你重塑臀部曲线。
良好的臀部曲线不仅会让女性看起来更加健康性感，更会让女性收获一种鹤立鸡群的自信。 挺直背部，显得优雅与高贵 优美的背部曲线是女性性感的标志之一。然而，现实生活中，我们却经常能看到弯腰驼背的女性。这类女性会给人一种卑微和不自信的感觉。因此，我们要练就挺拔的背部曲线。
即使在鞠躬时，腰背也要挺直，这样才会显得优雅而高贵。另外，很多女性习惯在捡东西时使用“卫生间姿势”。殊不知，这种弯腰弓背、臀部高抬向着别人的姿态不雅观，也不礼貌。女性在捡东西时，可走进物品，让物品在右前方，然后一脚在前一脚在后地蹲下，蹲下时双膝并拢，上身保持直立，再伸手去捡。
