这里并我不清楚你指的是男生还是女生，因为你这个问题会面临男生如何拒绝女生的表白，以及女生如何拒绝男生的表白，虽然我认为二者本质上是差不多的，但是介于男女生之间的心理差异，无论在拒绝方式还是程度上肯定会有细微差别。所以，我这里就先假设你是一个姑娘吧。另外，这里还存在你是单身还是非单身的情况，这两种情况的拒绝又有差异。综上，我只能假设你是一个单身的姑娘，来简单回答一些我对这个问题的理解。
首先，我觉得你能想到委婉的拒绝别人又可以让对方明白并理解自己，说明你有很好的同理心，能站在对方的角度去思考问题，我觉得这是很难得的。但是，我同时觉得可能真诚的拒绝并不需要想的太多，因为绝大多数的男生自尊心也没有特别脆弱。只要不是无脑的说“你太丑了，你太穷了……”诸如此类的话，我觉得只要真诚一般都能被理解。
其次，我觉得拒绝还是直接一些的好，所谓的“委婉”一定要把握好度，什么诸如“你是个好人”，“我只是帮你当作我哥哥”，“我觉得我配不上你”……这类的话，看似委婉，但当你说出来的时候，其实是会让对方感觉自己还可以继续追求你，即便他懂你是在拒绝，而是他会觉得你现在的拒绝可以通过他自己的不断努力来感动你。这样就牵扯到，你是真的想彻底拒绝他，还是你对他有好感，只是真的不想暂时谈恋爱。
当然，如果你是真的不喜欢他，而且坚信自己现在以致以后都不会喜欢这个人，那么拒绝务必要直接，而且拒绝之后请保持距离。
综上我想表达的是，没有一套不变的应对方式，因为存在年龄阶段差异、存在你和对方的认知差异，每一种差异都会有不同的拒绝方式，所以如果一定要说怎样委婉的拒绝才能让对方明白并理解自己，我觉得那就真诚而大方的说出来就好了。也许看似直接的方式反而却是最干脆又委婉的方式。
最后，给你分享一个小故事：钱钟书去世后，费孝通曾去拜访杨绛，杨绛送他下楼时说，楼梯不好走，你以后也不要再“知难而上”了。
答者：暖心理的独泊伊河
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小编提供的以下方法仅供参考，请根据实际情况自行调整，切勿套路太深，适得其反
对于男生来说这是一个教学贴。
同时给女生们提个醒，别动不动就以为自己遇上了真命天子，他可能只是一个套路王。
一、寻找切入话题
通过头像、昵称、签名、空间动态、朋友圈、留言板等公开信息，找到她的兴趣爱好、讨厌的事物、以及一些个人的小习惯。
例如，你发现：1、她喜欢听周杰伦。2、她喜欢听万青。3、她喜欢打羽毛球。4、她喜欢美剧。5、她讨厌不清不楚的男女暧昧关系。6、她特别不喜欢吃菠萝。7、她有每天起床后喝一杯热水的习惯。8、她有每天晚上跑步的习惯。
该选择哪个话题切入呢？
正确答案是2、4、6、8。
前期话题切入优先选择小众或有深度的，形成“他乡遇故知”和“同仇敌忾”的局面。当然其它选项也不要忘了，在后期仍然用处很大。
二、主动带节奏
1、不必什么都懂、但无论什么你都一定要能说上两句。
2、请保持机智有趣、脑回路清奇，以求脱颖而出。不要用烂大街的梗！只会让你显得更加无趣。自黑是一条好路子。
3当一个话题结束时，立刻从她的近几条消息中找到开始下一个话题的关键词，过渡要自然。不要冷场！可以开始分享自己有趣的故事了，但要注意观察她的反应随时调整。
4、拒绝尬聊。发现话题进行不下去的时候，请找个借口赶紧溜了，再多说一句都可能会死。
5、换位思考。你打出一行字后或准备说出一句话时，先把自己带入到她的位置，如果你发现这行字给人一种“不知道回复什么才好”的感觉，那么删了这行字，再打一行字并重复步骤。相信我，行云流水的聊天体验是每个人都喜欢的。
6、先人一步。这个难度系数较高、首先要合理预测她对某事物的看法、在她没开口前、你先把这个看法说了。这个做法会形成“三观合、默契、偶遇知音”的感觉。
7、可以给她一个专属代称，就是只有你才会那么叫她的那种。
8、从以前的聊天记录或面谈中找到几个有趣的梗，这些梗这么有意思千万不能浪费，放心重复吧不会烂的。
9、无论如何，一定要尊重她，开玩笑要懂得分寸，这是底线
三、控场
1、别一上来就表白。自古表白多白表，从来姻缘少原因。上来就说“我龙傲天从今天开始追你了”，你怕不是个傻子。
2、前期你可以每天主动聊天，但到中后期一定要克制住自己冲动，等她来找你，如果她不主动，那就是你前面做的不够好。千万不能让她觉得你整天什么事没有，就知道和她扯淡。
3、制造完全可控的小冲突小矛盾小冷战，把握好度，这个玩好了可以很快的提高感情基础。
4、制造强烈反差对比，不是忽冷忽热，而是常态热，偶尔冷。戏多不压身，撩到好女神。
心理距离很重要，太冒进会容易让女生起戒备心。一下走进太多就一定要在合适的时候后退一点，一直走进会变成跪舔，一直后退会让她觉得你是个傻逼。
在来回踱步的过程中，你会惊奇的发现你们已经可以无话不说了，甚至距离近到只要一伸手，就可以抱到她。
最后给你们一点小Tips：
如果看到她微信步数不增加 ，就知道她可能在家里躺沙发，这时候可以找她聊会天了。如果微信步数一直增长，就是出去玩了，这时候就不要打扰了。
