作为一个从120胖到150的我来说，减肥一直都是个问题。我减肥最多的时候只瘦了10斤。
第一次瘦，是吃了159素食，人家说啥都不让吃，只能吃159素食，正常一天3～4包。
那个东西就是个糊糊状的，用水化开了吃的。我喜欢干吃，就干湿混合吃了。吃了三天后，感觉身体虚弱，没有力气。但是推荐的人和我说，这是调理反应。我又坚持吃，每天只吃159，每天的体重都在下降。
当我吃了5天的时候，体重整整减了10斤。
但是，我早晨起床的时候，头晕到差点晕过去。严重低血糖和贫血。
我赶紧做了点白水煮菜，不敢吃油的，怕装不住。自那以后，我再也不减肥了。
随后的两年，我又胖了20斤。近几天又开始减肥。150斤的我，不愿意动，又管不住嘴巴，怎么办？
于是，我每天早上吃一顿饭，下午吃一顿饭，晚上能不吃就不吃。坚持了一周以后，又瘦了8斤，但是有一天晚上，我没忍住，吃了烤肉，回家以后，体重就回升了3斤。哎
减肥，是一个让人头疼的事情。
【原创】题主提的问题很好。我有过好几次被别人诋毁。不是有一句名言：以其人之道还治其人之身吗？学以致用，这就是我的应付方法，他诋毁你一次，必有第二次、第三次、第四次………，你不必要马上对他辩驳，等待最佳时机，一击必中，让他终生忘不了你。无论他怎么说，我就是不理他，我当作很委屈的样子，让他说去。
比如1988年我在海南务局（原来叫海南行政区水电局）搞职工宿舍楼，六层砖混结构，有一个星期六，我休假回公司休息，工地负责人王总（现在人已经离世）去广东省购买竹子还还回来，当时没有手机，无法随时联系。诋毁我的人他本人也是施工员，但不是正规建筑学校读书出来工作的，没有真正懂得结构受力情况。工地上就我和他负责施工，按道理说我回公司休假，应该是他负责施工的，但他和王总关系特好，他想把我整下去，让他上位，所以他想利用这次事情大做文章。因为我回公司休息，工人砌筑门口墙体时，把中间隔墙砌短了一个砖，房门900毫米，延墙都设圈梁他听过我给他解释圈梁不能当承重梁，他利用我说过的话大作文章，全工地的工人全部知道了，他把这件事情汇报水电局主管领导，当时叫来设计师来看现场，想全部把所有的墙体拆除重做，让我出丑，让我赔钱（当时我的工地月工资90元整，我哪里有钱赔？）水电局设计师看完了现场没有说什么就回办公室了，但他还不死心，打电话叫来公司总工到现场观看后再打电话通知我来工地，说我不在现场，工人搞错了，圈梁不能当承重梁的，要全部拆掉重搞，我来到工地上，甲方主管（不是技术人员）也来现场，他们问我做错了怎么办？要全部拆掉重做，设计师不表态，他们问我怎么办？我说等王总回来再说，因为不到关键时刻说了浪费，他必有更大的表演，就让他继续表演吧。等到王总回来，我再把这部分的受力情况和他们解释清楚，把中间墙体拆出牙槎砖，然后把墙体砌齐主，当时设计师也同意我的修改方案。
事情就这样摆平了，我当作没有事情发生一样，但他会终生记住我，不敢再冒犯。
多年以后他在别的工地搞施工碰见我，还是很尊重的和我聊天。
一般来说，朋友不会轻易诋毁你，但也有个别人为了达到自己的目的，为了自己的利益诋毁朋友的。朋友，在背后坻毁你，一次二次可以原谅，当作没有发生过，但如果一直诋毁我，我就不把他当朋友了，电话和微信等一切和他的联系方式都打入黑名单，你也没有必要和他争吵什么？就当没有这个朋友存在。
离婚之后，我就开始到工地打工养活自己和孩子。在工地打工的时候和另一个女人住一间宿舍，因为工地里女人少，所以才给我们俩个分了间房。我平时负责在工地做饭，她负责干些杂活。因为无聊，我很快和工地上的一个男人好上了，平时有需求时基本都是选择出去开房。那个女人也不知道我离婚了，所以每次出去的时候，我都会告诉她是丈夫来看我了！
有天晚上她加夜班，我知道那是一夜的活，而我的情人也知道，他就想趁这个机会过来和我温存一下，就偷偷过来了，说是睡到半夜再回去。可没想到我们刚睡下不久，那个女人就回来了，开始敲门。我想让情人藏起来，可屋里就那么点地方，根本无处可藏，最后只好硬着头皮去给她开的门，自然我们之间的事情就暴露了！
事后我才知道，原来是那个女人上夜班的时候，“大姨妈”来了没带卫生巾，回来取的时候碰巧赶上了这样的事。我也没有和她过多解释，只是告诉她希望她不要出去乱说。反正她告诉没告诉别人我不知道，但她肯定告诉了老板，因为他们之间的暧昧关系是下面的人都知道的！
