我虽然没有加入微信运动朋友圈，但我也不反对，因为这有可能让朋友之间联系更多，互相鼓励，共同坚持锻炼，好处还是挺多的，不过这中间有些误区，需引起大家注意。
一、运动应根据自己的实际情况来确定运动数量。朋友圈那种以数量来互相比较不可取，你走一万步，我就要走一万五，这就能赢了你，其实人体的身体状态大不相同，你是否适合此项运动还不一定，说不定走得越多，对自己伤害越大。
二、数量不一定能代替质量。同样是计步，有散步，有快走，有慢跑，有快跑，有上坡，有下坡，有爬楼递等等，同样的步数，消耗人体能量差距根本不是一个档次，数量比较又有何意义呢？
三、同样的锻炼，要讲究循序渐进。人对运动有个适应过程，适应之后再慢慢增加运动数量和提高运动质量。
四、身体不适，可放弃锻炼。运动不可强求，不可因为要达到某个数量要求而强迫自己锻炼，一天不锻炼也不会给你身体带来多大的损失。
五、选择合理的，适合自己的运动方式。别人适合的运动也许并不适合你，确定自己合适的运动量，不要和人攀比，身体是自己的，科学锻炼才有益于健康。
锻炼身体需要持之以恒，要坚持，通过这微信朋友圈可激励自己，让自己能坚持锻炼，达到更好的锻炼效果，这数量之比，这权当玩玩而已，就别太当真了吧！
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1.微信普及，朋友圈成为一个绝佳的展示平台。一些公司或微商利用这个特点，在朋友圈内展示自家商品或服务，扩大商品影响力或吸引潜在客户。同时，为获得更好的效果，还硬性要求员工在朋友圈内展销商品或服务。
2.个人主义的抬头，求关注的需求。现代社会，越来越多的人渴望受到更多的关注，因此，可能就会出现部分人利用朋友圈展示自己精心修饰的一面，或出奇招、博眼球，脱离了真实。
3.微信在工作中的普遍运用。微信的便捷性、即时性，使微信成为工作交流的一大利器。现在越来越多的公司老板通过微信下达工作指令，工作汇报、请示、交流等也借由微信在上下级、同事间传达，脱离了时间及空间的限制。当你的微信好友已经不仅仅包含好友，还包含老板、同事、客户时，微信朋友圈的内容要不就调整为三天可见，要不就分组可见。
不管微信朋友圈如何变化，只要我们基于仅把微信作为交流通讯工具的初衷，就不会受其影响。
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