5岁前的孩子，每10个就有1个贫血，怎么补最有效？

别以为贫血离宝宝们很远，事实上情况比你想象中的要严重些：

后台也经常有妈妈们来问“怎么给娃补铁、补铁剂要怎么选、有没有合适的补铁剂推荐”——

家有缺铁、甚至贫血的宝宝，这篇文章一定要认真看一看哦。当然啦，如果宝宝不缺铁，家长们也可以先了解一下，以备不时之需，毕竟小孩子是真的蛮容易缺铁的。

首先，家长要清楚，并不是所有宝宝都需要吃铁剂的，以下几类情况可以考虑补补：

1.早产儿、双（多）胞胎、体重过轻的新生儿

这类宝宝可能先天存储不足。如果是母乳喂养的，出生 2~4 周后就建议服用补铁剂（强化铁奶粉喂养的不需要吃铁剂）。

2.添辅食后挑食的宝宝

6 月龄后的宝宝身体里储铁量不够了，需要通过饮食来补铁。

对于 1 岁宝宝，大概这么吃，一般就够了——

如果宝宝比较挑食，或家长没有及时给娃添加高铁食物，如高铁米粉、动物肝脏、红肉等，就有可能缺铁了，可以考虑吃补剂。

另外，宝宝如果有胃肠疾病，比如慢性腹泻，也会使铁吸收不够、丢失过多而缺铁。

另外，家长们要定期带娃做筛查。社区 6 个月、9 月、12 月体检的时候要查一下血红蛋白、铁蛋白等指标。1 岁以后根据宝宝的饮食情况（尤其是红肉类摄入是否充足），再安排是否要去检查。

如果已经缺铁、贫血了，一定要在医生建议下及时服用补铁剂。

别看都是给娃补铁，市面上补铁剂中的“铁”差别大着呢。

除了优先选择更易吸收的亚铁（2 价铁），市面上还分各种无机铁、有机铁，我们来看下区别——

给宝宝补的话，我们优先推荐有机铁，像富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等，更温和一些。

无机铁对肠胃刺激较大，可能会出现恶心、呕吐、腹泻等情况，随餐服可以减少不适感，但会影响吸收。

最近几年出了一些新型的有机铁，比如多糖铁复合物、甘氨酸螯合铁、乙二胺四乙酸铁钠（EDTA铁钠）等，口味改善较大、吸收率也高，家长也可以考虑，但价格会贵一些。

具体是啥铁，一般包装上或详情页都会写清楚，比如——

给娃补铁，我们要先了解下，ta 每天大概都需要多少铁——

如果只是担心宝宝有些挑食，日常补点来预防一下，选择剂量适中的、在每日推荐摄入量范围内的就可以。像下面这些都 OK——

不过，如果是用于治疗缺铁性贫血的，请严格根据医生建议的量来服用。

比如，建议每日 2~6mg/kg （kg 指的是宝宝的体重），那 10kg 的娃，每天需要摄入 20~60mg 铁。当然了，具体多少根据医嘱来。

可以选择剂量大一些的补铁剂，像这样的——

如果一款补铁剂每天剂量才 1~2mg 的，明显就不适合给已经贫血的宝宝治疗用了。

平时，我们都是建议给宝宝吃添加少、无糖的补剂。但铁剂有个很大的问题，铁锈味很重，宝宝很难入口。

我们的茶姐，之前就抱怨说医院开的铁剂，宝宝完全吃不进去，只能干着急。

市面上很多补铁液都是有加糖、或者果汁提取物之类的甜味成分，可以改善口味，让宝宝更能接受——

如果无糖、添加少的铁剂，宝宝能开心接受，那自然是最好的；如果实在不能接受，可以考虑吃上面这些带甜味的补铁液。毕竟补铁这件事比较着急，让宝宝能吃进去更重要。

在配料这块，有些铁剂还可能额外添加维 C、多种维 B，来帮助非血红素铁的吸收，也是不错的。

对了，还要提醒一句！如果孩子对牛奶蛋白过敏，要注意看清配料是否有牛奶，比如乳粉、或铁剂的成分是蛋白琥珀酸铁，这些要避开。

补铁剂的类型也分很多种：口服液或滴剂、冲剂、片剂、软糖等等，可以根据年龄和咀嚼情况进行选择。

2 岁以下：咀嚼吞咽能力较弱，推荐液体、冲剂、软胶囊（剪开滴在食物上）；

2 岁以上：除上述类型之外，可以尝试较小的咀嚼片、软糖等，当然啦，吃的时候，家长都要在身边看护着哦。

要提醒下妈妈们，给娃服用铁剂之后，可能会出现黑绿便便的情况，别担心，这是正常的。

说了这么多，大家知道该怎么给宝宝挑补铁剂了吧。

担心过娃缺铁的，点『在看』