人体里面的骨盆起到承上启下的作用肛扩微信交流群二维码，上面它连着脊柱，下面呢连着双下肢，它是人体当中非常坚实的结构。我们可以把它想象成一个水桶，对于水桶而言，它有桶底，同样骨盆的底儿，就叫做盆底。
盆底是由盆底肌、韧带、筋膜、还有无数的神经和血管组合而成的综合体。盆底肌康复也是康复盆底综合体。盆底肌肉不是一块，而是一个整体，是由很多块形成的，它从前往后有三个“洞”，前面是尿道口，中间是阴道口，后面是肛门。
如果把盆底比作水桶，盆壁和盆底相比，哪个比较结实呢？
桶底就是盆底，结构非常脆弱，为什么呢？一是“材料”比较差，骨盆的盆壁是骨头，而盆底基本上是由肌肉形成的；二是肌肉上本身就有三个“破洞”；三是处于底部，比桶壁承受的压力大，所以说盆底是“小姐身子丫鬟命”。
盆底的结构和作用都非常复杂，用五个字来概括它的作用就是——“支持，扩约，性”。
支持作用：盆底可以维持盆腔器官正常的解剖位置。盆底如同吊床一样，承托各个器官，有膀胱、子宫以及直肠。如果“吊床”的结构遭到破坏，会怎样呢？很简单，盆腔里的器官会从“破洞”里掉出来，就是传说中的脏器脱垂。
第二个作用叫扩约，说人话就是控便。盆底肌上穿过了三个器官——尿道，阴道以及直肠。
再说“性”，盆底肌是一个肌肉群，其中有些肌肉，在性生活中发挥着重要作用。
球海绵体肌—帮助阴蒂勃起，大阴唇充血从而使巴氏腺分泌液体和阴道口的开放。
耻骨阴道肌--放松使阴道口开放。
肛提肌--帮助性生活时提升。
耻骨尾骨肌--高潮时8/sec节律性收缩。
顺产妈妈产后伤口如何清洁、护理，需要注意哪些方面？
首先，恭喜你顺利迎来了自己的宝宝！
由于孕期大家都很注重营养的补给，所以现在的胎儿个头都挺大。所以为了减少孕妇和胎儿的风险，一般会给初产妇行侧切术。侧切术虽然有很多好处，但是它毕竟是一个伤口，加上产妇产后身体虚弱，伤口不易愈合，所以是需要好好护理的。
顺产产后的外阴有伤口，如何护理？①建议用碘伏每天消毒外阴两次，没有拆线前不建议用清水直接洗外阴缝线出。
②产后出血量较多，建议卫生巾应该及时更换。
③如果外阴有水肿现象，可以用50%的硫酸镁湿热敷。
④每天用观察伤口有无红肿、硬结和渗液等。
⑤会阴处缝线如果用的是需要拆的丝线，一般是产后3~5天拆线。
⑥如果用的是可吸收肠线，就不用拆了，但是也要观察肠线是否完全被吸收。
⑦如果会阴伤口出现感染情况，比如渗血、渗液量多，伤口不愈合有脓肿等，应提前拆线，充分引流或行扩创处理，必要时要加用抗生素控制感染。
⑧伤口没有完全愈合之前，不应长期保持坐位。
⑨预防便秘，大便时不能太过用力，以免影响伤口愈合。
⑩正常产后一个月是要禁性生活的，如果伤口愈合不良，在伤口没有完全愈合前，都是禁止的！
人感觉寂寞应该如何自处？
一是活动，经常到外面散散步，呼吸新鲜空气，根据自己的身体状况，量力而行。逛逛超市也不失为一个很好的选择。
二是用手机上网，这是一个方便快捷的上网工具，现在的网络资讯无所不能、无所不含，只要找到自己的兴趣点，一晃一天就没了。
三是经济条件允许，每年陪同家人旅游一至二次。旅游可以开扩视野，陶冶情操，深深的感受一下大自然给予我们的爱。
当然，还有很多传统的娱乐方法，比如读书看报，唱歌跳舞，待花弄草，买菜做饭，等等。
只要开心的就是快乐的，只要快乐的就是幸福的。再后，祝你愉快的度过每一天。
