身体健康对于每一个人都很重要
但不同性别，年龄段的人，其实保持健康的要素是不同的广龙堂经络健康微信群。
我下边说几个共性比较强的要素给大家参考吧
叙述的重要程度，越排在前边的越是重要哦：
1.基因
决定身体状况的首选要素就是基因，尽管在目前的科技高度，基因是一项不可逆要素。
比如
德国对日本将近4000名长寿老人进行了基因研究
发现他们体内的一组名为SIR2的基因，大都产生了变异
这一组基因就被称之为长寿基因了
同样的，人们在罹患一些疾病的背后，往往都有基因的缺憾作祟
因此基因是决定身体健康乃至寿命的第一要素。
2.心态
我们会发现周围长寿的人群，大都是性格温和与世无争的类型占多数
心平气和的态度，可以完美的控制体内的激素分泌量
也可以控制心率和血压的变化程度哦
假如是容易激动的性格，或者是长期生活在压抑的心态下，那么多多少少会对健康有所损害的。
3.生活规律
大家看一些不发达的山区，尽管饮食医疗条件不如城市
但是往往会出现很多长寿老人
因为他们一生都处于日出而作日落而息，闻鸡起舞的生活规律中
反之，诱惑太多，娱乐丰富的城市人
却往往会有富贵病的风险
4.运动习惯
美国科学家研究得出结论
每周150分钟累积的轻度运动
或者是75分钟左右的剧烈运动
都可以有效的降低癌症的几率
运动是可以保持全身细胞活性，维持年轻状态的最高要素
也是健康指数提升的因素之一
5.戒除劣习
类似于吸烟饮酒，熬夜通宵这些公认的恶习都会损害健康的
此外，暴饮暴食，慵懒消沉等等，也会在长期看来对健康有不利的影响
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希望有帮到你。
养生到底重不重要？你怎么看？
感谢邀请！
首先回答您的问题，养生重要，而且非常重要。
说起养生，这得从咱们中华文化宝藏的钥匙—中医说起，自古，中医有治未病这一说法。也就是未病先治，用现在的话说呀，就是养生！
治未病，是中医学的核心理念之一，就是通过饮食起居、情志调理、运动疗法及中草药等多种措施，调养体质，调理身体阴阳气血等平衡，增强人体抗病能力，让人体少生病、不生病，纵使得病也能尽快痊愈，痊愈后少复发。中医治未病是中医预防保健的重要理论基础和准则，并成为现代卫生保健的重要组成部分。这也是养生的老祖宗。
关于养生的重要性，非常非常重要！
养生即通过各种方法是身体强大，不给身体得病的机会。而且在现代社会，养生还被赋予了新的含义，那就是避免慢性病的发生。现代社会有很多自己感觉不到的致病因素，通过时间的积累，导致不可治愈。像抽烟引起肺癌，高热饮食引起慢性心脑血管疾病。一般慢性病比急性病更难治疗，更不易治愈。
养生非常重要。但是要有合适的方法，养生不是吃高价保健品，养生也不是一味地吃素食，吃高蛋白食物。所以，正确养生需要合适的方法。这就需要我们去更多的学习。
总而言之，养生非常重要，养好生，远离医院，远离我们
