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如何运营健康方面自媒体？
运营健康方面的自媒体，先要明确定位，进而制定运营策略，由于相关经验不足，我在这里无法给出运营的全部策略，仅仅就一点加以强调——专业性。
健康方面的自媒体跟各种娱乐八卦不一样，因为它的内容将直接牵涉到阅读者的身体健康，举个例子，你今天推出一个什么保健操，推广出去可能明天就有老年人在广场上开始照着练了，没有人去求证，因为在老一辈人眼中，能上报纸上媒体的都是可信的，如果没有专业的运动学专家，可能老人就会练坏身体肌肉损伤。
这种事说轻了是不负责任，说重了就是谋财害命——你的点击率高了，广告费多了，卖书钱赚足了，然后像张悟本一样告诉危重病人每天喝绿豆水可以治百病？不是谋财害命是什么？
运营健康方面的自媒体，重点是三个字——“责任心”，身体发肤，受之父母，认真对待是应该的，而指导他人去养生也好治疗也罢，若没有专业的科学知识作为强力后盾，本质上是没有资格的。
关节经常一动就响是怎么回事？该怎么改善这种情况？
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身康复导师马文慧。
关节一动就响，是怎么回事呢？需要怎么改善这种情况呢？
关节是骨与骨之间的连接称骨连接
解剖结构
一般由关节面、关节囊和关节腔三部分构成。关节面是两个以上相邻骨的接触面，一个略凸，叫关节头，另一个略凹，叫关节窝。关节面上覆盖着一层光滑的软骨，可减少运动时的摩擦，软骨有弹性，还能减缓运动时的震动和冲击。关节囊是很坚韧的一种结缔组织，把相邻两骨牢固地联系起来。关节囊外层为纤维层，内层为滑膜层，滑膜层可分泌滑液，减少运动时的摩擦。关节腔是关节软骨和关节囊围成的狭窄间隙，正常时只含有少许滑液。
解决方法
我们知道了关节组成，就知道了很多的关节响是因为关节空间减小导致，而关节空间减小是由于肌肉紧张，或者是关节排列不在一个好的关节位置上影响了肌肉的发力方向，导致关节产生响动。
第一， 你要做好关节的保暖，因为当环境变得寒冷，肌肉的粘滞性高，就会让关节变得紧张，引起响动。
第二， 如果肌肉紧张也会造成响动，那就进行一些肌肉放松，你可以在家做一些泡沫轴的滚动，在你的关节旁边进行周围肌肉的滚动。
第三， 你要注意关节的排列方向，膝关节的排列方向是髋膝踝在一条线上，肩关节在外展时，要进行一定的外旋，腰椎在移动时保持直立。
第四， 如果这些依然解决不了你的问题，那有可能关节没有力量，那就需要增加一些肌肉力量。
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