男生们除了喜欢比长短
还喜欢斗远近
堪称如厕名场面
但不知大家在尿尿的时候
有没有养成观察尿液颜色的习惯？
先别「噫！」
这是一个严肃的问题
因为尿液的颜色，甚至气味……
都可能代表身体有这样那样的问题！
影响尿液颜色的因素
尿液是肾脏从血液中排除的毒素和废物
由水、盐、尿素及尿酸组成
因为含有尿胆素这种黄色水溶性物质
所以正常的尿液一般会呈现出淡黄色
受到某些因素影响，尿液会变成其他颜色
如吃了很多含 β-胡萝卜素、维生素C的食物
例如红萝卜、地瓜、西红柿、柑橘类等等
尿液会偏深黄或橘色
又如服用了维生素B族群
尿液则会呈亮黄绿色
还有，大量运动后没有及时补充水分
尿液的颜色也会加深
不同尿色对应不同状况
透明色
代表身体的水分有些过量
造成血液中的电解质失衡
蜂蜜色
代表身体水分不足
需要喝水以避免脱水
橘色
除了食物/药物原因
也可能表示肝或胆管出问题
红色
除了食物/药物原因
尿道感染、肿瘤、肾结石、囊肿等疾病
都会导致血尿的现象产生
需要及时到医院就诊问询
蓝/绿色
除了食物/药物原因
还有一种罕见疾病叫蓝尿布综合症
因为肠道无法完全消化
可食用的营养素色胺酸
而导致尿液呈现奇怪的蓝色
如果尿道感染了假单胞菌属的细菌
则尿液就会出现诡异的绿色
深褐色
有可能表示肝肾有问题
如果同时出现偏白色的便便
皮肤、眼睛发黄，必须及时就医
乳白色
如果同时感到排尿困难、腰痛现象
可能是尿道感染、膀胱炎、肾结石的征兆
混浊
如果伴随大量泡沫
则表示尿液中含有大量蛋白质
属于肾病综合征的信号
必须及时就医
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除了颜色
还需要留心气味
◎ 若尿液闻起来是刺鼻的氨味，可能是膀胱炎的情况
◎若尿液闻起来特别臭，则需要警觉尿道感染、性疾病等状况
◎ 若尿液若闻起来像腐烂水果味，就可能和第二型糖尿病有关
改变尿液浑浊的养生方法
为了身体健康着想
我们要向浑浊的尿尿说“不”！
只要掌握简单的养生小技巧
以后就能愉快地尿尿啦
多喝水
带走体内毒素和引起感染的微生物
减轻炎症发生的几率和症状
蓝莓汁
抗氧化物质能抑制、消灭
造成尿道感染的细菌
建议每天早上喝一杯
芹菜
准备四到五根芹菜茎
再加上半条大黄瓜
约 2.5~3 公分的生姜片
加水榨成汁，每天喝
内含维生素A、维生素E和铁元素
消灭造成尿道感染的细菌
大家记得每次如厕时，都要认真观察尿尿的情况，才能保持身体棒棒！
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