1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球发泄情绪的方法！发泄后就好了！
2，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好发泄情绪的方法；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。
3发泄情绪的方法，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
4发泄情绪的方法，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。
5发泄情绪的方法，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！
6，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人发泄情绪的方法。
其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力发泄情绪的方法；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐发泄情绪的方法！！！。
大叫发泄情绪的方法，唱k，做运动
其实生活中中谁都会遇到和你一样的问题，性格也是一方面的原因发泄情绪的方法！因为你内向不善于交谈！说心里话我知道你的感受，因为我以前也是一个内向的人，遇到事情都往心里憋着，其实这是很不好，忒别对身心的健康，发泄的方式并不一定要大喊出来有很多！我以前一个人的时候我就喜欢一个人出去逛超市，看看东西一会就会忘记烦恼，生活中的人扮演着各种角色，看看来来往往的人群，他们都各自出演着属于自己的下一个转角！真的不必一个人承担所有不开心！找个很好的很信任懂你的朋友，一吐为快，那种感觉是超解脱的束缚！两个人面对会开心很多！给自己一个解放的机会，也给你朋友一个倾听的机会，一会加深你们的感情二会你身心放开了，，这样你才真的面对了问题的所在性！面对了生活！我祝福你开开心心的过好你的每一天！加油！
大喊发泄情绪的方法，狂奔，大哭，其实看看爱你的人就足够了，没什么大不了
我要如何发泄自己的情绪？
一发泄情绪的方法。你家附近有没有海，如果有海，你可以到海边大声喊出你的心事。
二。你会不会玩CS发泄情绪的方法，如果会玩，你可以在CS中肆无忌惮的杀人。（声明：我玩CS不是为了发泄）
三发泄情绪的方法。不知道你是男生还是女生，如果是女生，可以让你的男朋友当你的出气桶，但事先要跟他说好，你不是跟他发皮气，只是你现在心情不好，想发泄一下，我想他会自愿做你的出气桶的。（但你要有分寸）
四。也可以吃东西来发泄发泄情绪的方法，买多多的你平时最喜欢吃的东西，一次全吃光，吃完了气也就消了。
五发泄情绪的方法。也可以大声的哭出来。
禁忌发泄情绪的方法：不要做伤害自己和别人的事情。
选一个不影响其他人的安静的地方放声大喊发泄情绪的方法！
或者给你最好的朋友说发泄情绪的方法。方法有很多。
不过我要是想发泄我就会放声的大喊发泄情绪的方法。
哭也是发泄的好方法发泄情绪的方法。
出去疯狂购物发泄情绪的方法，然后大吃一顿，回家再认认真真收拾一遍屋子，然后洗个热水澡，就可以睡觉了。不过我个人认为最好别上网或者找朋友发泄，因为容易让你产生孤单或者无助的感觉，那样的话心里还是不舒服。
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