这个呢学会自己消化一切情绪，我在之前的回答里有过类似的回答，难受的时候呢，有很多的方法会让一个人心情好转，但是效果呢就要因人而异。
1学会自己消化一切情绪，仔细的想想，究竟是因为什么事导致自己难过，知道原因了想想办法，看看能不能解决或者说把这件不好的事引向一个好的方向发展，比如说被公司开除吗，怎样能减少对自己的影响，如果这件事你没有办法，解决，你就告诉自己难过是没有用的。如果还不能平复，请继续看下面
2.找个地方大声的哭出来学会自己消化一切情绪，效果怎样你去试试就知道了
3.找个自己信任的人学会自己消化一切情绪，向他倾诉，把所有令你难受的事全都说出来
4.找笔把你难过的事写下来学会自己消化一切情绪，或者在网上写下来，比如在下面的评论栏。
5.出去看看周围的人或事学会自己消化一切情绪，看看那些美好的或者不美好的，总比难受了待在家里强
6.出去运动学会自己消化一切情绪，慢慢的心情就舒畅了
7.去做你喜欢的事学会自己消化一切情绪，或者说令你快乐的事，比如看搞笑电影，听音乐什么的，又或者买一堆零食吃，当然这不介意，你要是多愁善感那你岂不是会很胖。。。。。。
8.用正确的深呼吸方法学会自己消化一切情绪，能减轻你的难受程度，你可以查一下，这个比较文艺
9.还难受学会自己消化一切情绪？来骂我一顿好了，我不介意的，你开心就好，只要头条同意。。。。。。
最后祝你也祝大家天天都有个好心情
如果你有什么想要找人倾诉的学会自己消化一切情绪，瞧得起我，可以私我，或者在下面评论，你愿意讲，我愿意听
认真写回答学会自己消化一切情绪，打字不易，多谢点赞支持，谢谢大家，如有不对的地方，欢迎评论指正
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怎样能让自己快速从不开心的情绪里出来？
人不开心是因为一直在关注已经失去或即将失去亦或是无法得到这几个原因！人们常说天堂地狱一念间！正所谓关注失去你就无法看见得到！所以我们要学会转念学会自己消化一切情绪、转移自己的关注点！
另外再举个简单的例子学会自己消化一切情绪：比如你现在很不开心，也许是因为失恋、也许是失业、也许面临离婚等等，你一心想着这些事只会让你越来越心烦，但这时你突然发现自己前两天买的䌽嘌中了5000万元的大奖，你又会是什么感觉呢？你的情绪会不会马上改变呢？
所以说让自己从不良的情绪里迅速走出来一定要学会转移焦点，焦点变了你的情绪就会马上跟着改变。而要转移焦点就要学会问问题，比如你现在很不开心，你的心里对话一般会是：“我怎么这么倒霉学会自己消化一切情绪？真是气死我了，这人怎么能这样？完了，这回可真要麻烦了！”
这类的对话只会让你在坏情绪里越陷越深学会自己消化一切情绪！你可以这样和自己对话：“我怎么才能变得越来越好呢？我怎么才能让自己开心一些呢？我要做些什么才能改变现状呢？这件事发生对我有什么好处呢？”这类的问题可以改变我们思考的方向同时也会改善我们的情绪！
最重要的是我们每个人都有情绪低落的时候学会自己消化一切情绪，有些时候也不一定非要让自己从不开心的情绪里出来，和自己的情绪待一会你可能对自己会有一些新的了解，你也可能会看到自己真正的需要、更加清晰自己的边界、自己的价值观等等。
其实所有的发生都是我们成长的一部分学会自己消化一切情绪，世间没有绝对的好事也没有绝对的坏事，正所谓祸福相倚，所以只要我们用正向的眼光去看待所有事情的发生最终它们都将成为我们的助力。
最后总结一下学会自己消化一切情绪，生命中所有的发生都是为了我们的成长而准备的，这个世界并没有什么巧合；所谓的巧合其实都是我们内在早就为自己安排好的，是我们自己把这些事件带到了生命之中，只是我们没有觉察而已。这些事件的出现是在让我们学会去包容与接纳，去学会用不同的视角来重新认识和看待事物，是在帮助我们拓宽自己的舒适区，是为了让我们自己变得更加园满！
难过的时候，做什么可以让自己从情绪中走出来？
难过时学会自己消化一切情绪，给自己一个开心的理由
高尔基曾经说过：“快乐，是人生中最伟大的事学会自己消化一切情绪。”
我们在感慨生活循规蹈矩、枯燥乏味的同时，是否认真思考过让生活更开心的方法学会自己消化一切情绪？
每天给自己一个开心的理由，无论是一句开心的话，一件新鲜的事，一项新的技能，一个微笑，一本好书……只要坚持，就不会难过，忘掉苦脑，幸福终会水到渠成学会自己消化一切情绪。可以这样做：
1学会自己消化一切情绪、说句让自己开心的话。
朋友问候时，还他一个幽默的回答，往往能让你和对方都会心一笑，让生活“化腐朽为神奇”，增添数倍欢乐学会自己消化一切情绪。
2、尝试一件新鲜事学会自己消化一切情绪。
变化是生活的调味剂学会自己消化一切情绪。每天试着做一件以前从未做过的事，哪怕只是简单到对邻居笑一笑，你可能会收获许多惊喜。
3学会自己消化一切情绪、给别人一点帮助。
一个人积极影响了他人的生活时学会自己消化一切情绪，自己的心态也会更积极，请记住，越无私的人痛苦越少。
4、尝试一些新技能学会自己消化一切情绪。
健康积极的生活需要自力更生，做生活的“多面手”。可以学做新菜学会自己消化一切情绪、学习游泳、学会一种乐器等，不要让生活一成不变。
5学会自己消化一切情绪、给别人当“老师”。
“闻道有先后学会自己消化一切情绪，术业有专攻”，每个人都有与众不同的优势，可以很好地帮助周围的人。发现你的特点，比如会弹多种乐器、写一手好字等，在和他人分享中会共同成长。
6、每天给自己留一小时学会自己消化一切情绪。
永远不要为了应付生活牺牲自己的兴趣和喜怒哀乐。留点时间给自己学会自己消化一切情绪，哪怕只是发呆，这也是一种心灵保养。
7学会自己消化一切情绪、微笑回应对你无礼的人。
善待他人学会自己消化一切情绪，并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重那些对你不够好的人，才是真正成熟的表现。
8、关注积极的事物学会自己消化一切情绪。
真正的强者知道如何培养乐观学会自己消化一切情绪、制造幸福。多注意身边乐观的人和事，灿烂的阳光也会照到你的心底深处。
9学会自己消化一切情绪、把挫折“标记”下来。
每一次经历，都是生命的重要一课学会自己消化一切情绪。对于那些不顺心的事情，试着把它们记下来，用来提醒自己，避免以后犯同样的错。
10学会自己消化一切情绪、把快乐放大。
学习进步、工作成功、一家团圆……遇到开心的事情学会自己消化一切情绪，不妨尽情沉醉其中，让幸福加倍。
11学会自己消化一切情绪、排除外界干扰。
无论身在哪里学会自己消化一切情绪，总有一些混乱和干扰，让你无法静心。可以试着一次忽略一件事，比如不去看外面的热闹等，让精力更集中。
12、发挥你的创造力学会自己消化一切情绪。
开动脑筋学会自己消化一切情绪、巧用双手，给生活增加“创意”，比如怎样简化工作流程、装饰家中的阳台等。这一过程，会帮你树立积极的生活态度。
13学会自己消化一切情绪、外出旅行，收获全新经历。
走出狭小的生活圈，去陌生的地方欣赏未知的风景学会自己消化一切情绪。不管是郊外还是异国，谁知道另一条路上有什么在等着你呢。
14、早起15-30分钟学会自己消化一切情绪。
一日之计在于晨学会自己消化一切情绪，每天早起一点，哪怕只有几分钟，给自己煮一碗粥，拉伸一下身体，也会让你从容许多。
15学会自己消化一切情绪、甩掉3个坏习惯。
吃得太多、爱玩游戏学会自己消化一切情绪，习惯熬夜……对于不良习惯，不要妄想一次摆脱。可以先选择3个小“恶习”，坚持改掉，然后循序渐进。
16学会自己消化一切情绪、回家只看半小时电视或电脑。
现在的我们学会自己消化一切情绪，往往花太多时间在虚拟世界里，提醒自己关掉电视或电脑，多关注身边的世界，让真实的生活展现在你面前。
17学会自己消化一切情绪、设定一个长期目标，每天为此努力1小时。
要想摆脱迷茫，可以为自己设定一个长远目标，并每天做一点小的努力学会自己消化一切情绪。比如学习传统文化，品味诗意生活，从与诗词君相伴开始吧。
18、每天看会儿书学会自己消化一切情绪。
网络并不能取代经典书籍，捧上一本书，安静地读几页，有助于提高记忆力，让灵魂得到洗涤和净化学会自己消化一切情绪。
19学会自己消化一切情绪、早上出门前鼓励自己。
保持积极的心态学会自己消化一切情绪，要明白这个世界存在着无数不可思议的机会。很多时候我们需要一点鼓励，一天开始前，不妨握下拳头，说句“给力”的话。
20、失落时看个笑话学会自己消化一切情绪。
生活中难免遇到心情阴郁的情况，这时候，不妨看一个有趣的视频或笑话，可以刺激大脑，给你增添能量学会自己消化一切情绪。
21、别用酒精麻痹自己学会自己消化一切情绪。
戒掉烟酒等不良习惯，虽然很难，但成功之后不仅对健康大有好处，幸福感也会大增，而且会有满满的成就感哦学会自己消化一切情绪！
22、每天锻炼半小时学会自己消化一切情绪。
维护健康就是爱惜生命。每天30分钟就能让身体得到最佳保养，保持最佳状态，何乐而不为呢学会自己消化一切情绪？
23、试着迎接恐惧学会自己消化一切情绪。
害怕失败、担心意外等各种顾虑学会自己消化一切情绪，会让我们恐惧畏缩、止步不前。此时，勇敢地迎接恐惧，只有迈过去，才能战胜它。
24、设计一份健康食谱学会自己消化一切情绪。
自己烹饪的乐趣，在于可以同时挑战你的头脑和肢体学会自己消化一切情绪。不妨为自己精心设计一个月的健康食谱，让生活规律又充实。
25学会自己消化一切情绪、睡前花10分钟反省自我。
临睡前，快速回忆一遍一天的生活，总结成功的喜悦学会自己消化一切情绪、失败的教训，这种“自省”，会让你变得更理智、成熟。
每天给自己一个开心的理由，生活会变得更美好学会自己消化一切情绪。
